思考~肯定自己與情緒管理

圖片說明：有一天在爬象山時看到五色鳥，雖是驚鴻一瞥，但是牠們的叫聲與美麗讓我印象深刻。相信人生中有更多時刻，可體驗遇見五色鳥般的單純喜悅！

這個禮拜二跟逸涵一起在IKEA吃晚飯，有兩點深感認同 -
1.自己肯定自己，比擔心別人是否肯定自己重要許多
- 別人眼中的自己是什麼樣子？我以前非常非常在意。但是現在覺得，要多放開些，把人生的輕重緩急掌握好。同時，重點不完全是現在的自己是怎樣的，而是包含對未來的期許 - 未來的自己可以在目前的努力與反省下成長、過得更好。

2.正向情緒的體驗與負向情緒的避免
- 壓力大、不開心的時候就找一些紓壓的方式，讓自己有事可以做、覺得很開心，然後記住快樂的感覺，在不快樂的時候把快樂的記憶拿出來用。

加油~今天記錄了一段話 - 從今天起要認真規劃下班後的生活 GO GO GO